Pour le stress chronique, anxiété chronique, burn-out …

Ressourcement pour tous

Je propose des ateliers avec une approche thérapeutique de mouvement somatique et du “restorative yoga.” Ces ateliers sont non exigeants physiquement et convient à tous. Il s’agit de pratiques douces et introspectives, très bénéfiques pour aider à apaiser le système nerveux et rendre accessible nos ressources internes d’auto-régulation afin de cultiver un état d’équilibre et bien-être.

Nous explorons des postures pratiques et simples qui améliorent la conscience corporelle et le ressenti intérieur, le chemin subtil de notre respiration, et une relaxation profonde pour favoriser un état de soin et régénération.

J’intègre les besoins individuels (questionnaire anonyme) dans une manière qui bénéficie l’ensemble du groupe.

Ateliers particulièrement bénéfiques pour les aidants

S’aider soi-même à aider les autres. Ces ateliers et cours sont très bénéfiques pour les aidants, car ils peuvent souffrir de « l’épuisement de compassion » ou « compassion burn out » en anglais. On commence à parler de compassion burn out en France. Ça fait des années que nous en parlons aux États Unis. J’enseigne une approche qui aide à éviter ceci et qui aide à retrouver réintégration d’équilibre intérieur afin de retrouver un ancrage tout en restant spacieux envers soi et les autres.

À l’issue des ateliers, les participants pourront appliquer des pratiques simples dans leur quotidien et recréer des postures de relaxation à la maison suite aux conseils d’éventuels supports disponibles et ressentis des ajustements individuels.

Ateliers Groupes

• Durée : 1/2 journée (3 hrs)
• Min / Max: 6-8 personnes par atelier
• Où: À la salle de fête à Beaumat
• Participation: 60,00€ par atelier
• Dates: Plusieurs dates seront proposés lorsqu’une nombre de personnes intéressées soit suffisant.

Merci de me contacter au: 06 68 80 50 00 pour vous ajouter au liste.

Cours hebdomadaire

Les cours hebdomadaire ont lieu les mercredis soirs à la salle de fête de Beaumat de 18h45-20h15.

Les places sont limitées.

Il y aura un deuxième cours à partir du 16 octobre de 16h45-18h15.

Les places sont limitées

Soutien individuel sur mesure dans mon atelier, « Espace Liminal » à Beaumat

Tarifs : 60 euros le cours individuel (durée : entre 1h15 et 1h30) 

Forfait individuel 5 cours (durée : entre 1h15 et 1h30) 275 euros

Forfait individuel 10 cours (durée : entre 1h15 et 1h30) 500 euros

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

CONTACT:

Pour toute question concernant les ateliers, cours hebdomadaires, et soutiens individuels n’hésitez pas de me contacter.

téléphone : 06 68 80 50 00

courriel: traces.liminales@icloud.com

Médiatrice corporelle et artistique

Enseignante diplômée des arts libéraux de la prestigieuse faculté de Bard College Annandale-on-Hudson, NY: Études interdisciplinaires avec spécialisation en Langues et Littératures et les Arts

Double Major: Danse/chorégraphie et photographie

INALCO – Diplôme DULCO – Etudes de langues et civilisations orientales

Université de Paris IV, Études de Lettres Modernes niveau DEUG

Université de Paris V – Études de sociologie niveau licence, Bourse Harriet Hale Wooley

• Plus de 600h de certifications internationales entant qu’enseignant reconnu par Yoga Alliance International:
• Thérapeutique somatique (ressourcement système nerveux)
• Restorative yoga (yoga réparateur)
• Yoga pour la santé digestive
• Hormonothérapie féminine
• Kundalini yoga

Je suis formée et certifiée par des professeurs et thérapeutes spécialisés et renommés aux États Unis et en Grand-Bretagne depuis 2020 jusqu’à présent, et en continue.

Chant et musique:

• 8 ans Chant polyphonique du monde
• 4 ans de Percussions et harmonium
• 7 ans de stages techniques vocales spécialisées