Découvre les bienfaits du yoga

Trouve des clés pour améliorer ton expérience de vie 

-Apprendre à gérer tes émotions

-Retrouver confiance en toi

-Améliorer tes relations avec les autres

-Se sentir bien dans ton corps

-Oser t’exprimer

-Retrouver une meilleure qualité de sommeil

Une journée conviviale avec des exercices ludiques : respirations, postures et relaxation. Ouvert à tous. Aucune expérience ni compétences requises. A l’issue de l’immersion, tu auras expérimenté des pratiques simples à appliquer dans ton quotidien.

Publique : 13-17ans

Nombre de places : 10 personnes maximum

Lieux : Alvignac-les-Eaux le 01/10/23 et à Beaumat le 08/10/23

Prix : 45 euros.

Inscription et informations : Krista Boggs-Piot : 06 68 80 50 00 ; traces.liminales@icloud.com;

www.kristaboggs.com

Horaires et programme :

10h30-12h30 : Atelier yoga

12h30-14h00 : Pic-nic partagé tiré du panier

14h00-17h00 : Atelier yoga avec pause thé

L’intervenante : Je m’appelle Krista Boggs-Piot. J’ai grandi avec une pratique de yoga et de méditation aux États-Unis. Je suis aussi diplômée en chorégraphie/danse par la faculté de Bard Collège, à New-York.

Photographe de métier, ma pratique du yoga m’a toujours aidé dans les situations difficiles (Missions en Iraq, Syrie, Algérie, Afrique Centrale) afin de rester calme et ancré malgré des contextes complexes et éprouvants.

Je suis enseignante de yoga, certifiée depuis 8 ans, avec plus de 600 heures de formation. Je suis formée par des thérapeutes/enseignants de yoga aux États-Unis dans des techniques thérapeutiques adaptées au yoga pour répondre aux problèmes d’anxiété et de stress passager ou chronique. Elles aident aussi à développer des ressources en soi pour mieux affronter les aléas de la vie.

J’ai aussi une expérience de 8 ans auprès des adolescents et étudiants en tant qu’enseignante d’anglais dans divers établissements (collèges, lycées, IUT), auprès desquels j’ai intégré des exercices de yoga pour les aider à gérer le stress, à préparer leurs examens et retrouver confiance pour oser s’exprimer devant les autres.

J’ai aussi développé et expérimenté des exercices intégrant mes compétences transversales afin d’aider mes élèves « dys » à préparer leurs apprentissages et évaluations en anglais. Leurs résultats étaient excellents par la suite ! Voir appréciations en bas du page.

Inscription préalable obligatoire par téléphone auprès de Krista : 06 68 80 50 00 ; et ensuite par mail avec vos coordonnées : traces.liminales@icloud.com;

Une approche interdisciplinaire et des compétences transversales

Mon approche d’enseignement et de transmission est interdisciplinaire et spécifique à mon parcours.

– Diplômée des Arts Libéraux avec une spécialisation en chorégraphie/danse et photographie de la faculté des Arts et Sciences libéraux Bard Collège, à New York

–Université de Paris IV, La Sorbonne. Etudes de Lettres Modernes niveau DEUG (échange universitaire)

–Université de Paris V, Études de sociologie niveau licence, bourse d’études

–INALCO – Diplôme de DULCO Etudes de langues et civilisations orientales, kurde

Formations yoga

  Certifiée par plus de 600 heures de formations reconnues par Yoga Alliance Intl.

– Formée/certifiée par en tant qu’enseignante de Kundalini Yoga

– Formée/certifiée par Judith Hanson Lasater en Restorative Yoga (yoga réstauratif / yoga réparateur).

– Formée/certifiée par Dinah Rodrigues en Hormone Yoga Thérapie féminine

-Formée/Certifiée (Formation continue depuis 2020) en yoga thérapeutique pour l’anxiété et le stress chronique, burn out, et santé digestive

Les bienfaits de yoga à l’école

En 2019 j’étais invitée par Christine Vertès, documentaliste auprès des établissements dans le Lot, pour présenter mon compte rendu de ma pratique d’enseignante depuis 5 ans (à l’époque) dans 5 collèges du Lot.

LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION SUR LE BIEN-ETRE AU COLLÈGE: Stress, confiance, vivre ensemble, apprentissages scolaires, évaluations, examens. https://pedagogie.ac-toulouse.fr/documentation/archives-jdd-du-lot-2018-19

Je propose quelques attestations de différents directeurs qui ont suivi et soutenus mon travail et expériences auprès des élèves avec enthousiasme et beaucoup de bienveillance.