Hormone Yoga Thérapie de Dinah Rodrigues
Je suis formée et certifiée par Dinah Rodrigues en Hormone Yoga Thérapie (Niveau I, II, III). Cette méthode naturelle a été conçue par Dinah Rodrigues, il y a une trentaine d’années au Brésil. Elle vise à rétablir l’équilibre du système hormonal des femmes. Dinah a mis une vingtaine d’années à parfaire cette technique et elle a suivi ses élèves de près afin de documenter les divers cas d’études, tout en travaillant avec le soutien de médecins et des chercheurs de l’Université de Sao Paolo.
L’HYT est inspirée du Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra et une technique tibétaine de circulation d’énergie. Des postures statiques et dynamiques sont associées à une respiration puissante afin de stimuler et rééquilibrer les principales glandes responsables des sécrétions hormonales: l’hypophyse, la thyroïde les ovaires, et dans une moindre mesure les surrénales.
Les effets et bénéfices de l’HYT
Pratiquée minimum 3 fois par semaine, elle réactive et rééquilibre rapidement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales que sont les ovaires, la thyroïde, l’hypophyse et dans une moindre mesure les surrénales. Des études statistiques ont révélé qu’avec une pratique régulière pendant au minimum 3 mois, le taux d’hormones est rétabli, les déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d’humeur, fatigue, etc…) sont éliminés.
L’HYT soulage, voire élimine en grande partie les effets secondaires liés aux années qui précèdent et qui suivent la ménopause: bouffées de chaleur, fatigue, baisse de libido, muqueuses sèches, stress, irritabilité, crises d’angoisse et de pleurs, sentiment de panique, migraine, perte de mémoire, etc. On remarque aussi un effet bénéfique sur la peau sèche et les cheveux et ongles cassants. L’HYT aide aussi à prévenir l’ostéoporose et les maladies cardio-vasculaires.
À qui s’adresse l’HYT ?
Dinah Rodrigues: « L’HYT est utile à toutes les femmes: à l’adolescence si elles sont sujettes aux troubles hormonaux, comme le syndrome prémenstruel, les coliques menstruelles, le syndrome des ovaires poly-kystiques ou de saignements excessifs. Elle est d’une grande efficacité pour les femmes souffrant d’infertilité liée à un dérèglement hormonal. Il n’y a pas de limite d’âge pour la pratique de l’HYT, ni de barrière physique. Il est même possible d’adapter cette pratique aux personnes en fauteuil roulant, tout en obtenant les mêmes bienfaits. »
L’HYT est recommandée dès 35 ans, âge où le taux hormonal commence à baisser, mais aussi pour des femmes de tout âge ayant un déséquilibre hormonal, surtout des problèmes de thyroïde, ou un taux d’hormones trop bas. Elle agit sur le plan physique, grâce à des exercices et postures qui permettent d’assouplir le corps, le renforcer et l’entretenir ; sur le plan physiologique en harmonisant les fonctions du corps et en relançant la production d’œstrogènes, mais aussi sur le plan énergétique en dirigeant le prâna dans tout le corps permettant ainsi une meilleure vitalité.
La fréquence de la pratique
Dinah Rodrigues recommande donc de pratiquer au moins 3, 4 fois par semaine ou tous les jours une demi-heure si l’on veut obtenir des résultats très rapides. Des études statistiques ont révélées qu’avec une pratique régulière au bout de 2 à 4 mois, le taux d’hormones est rétabli, les déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d’humeur, fatigue, etc.) sont éliminés.Presque tous les symptômes disparaissent, ceux qui persistent sont infimes.
Certaines contre-indications sont à prendre en compte très sérieusement, elles seront précisées lors de l’entretien d’inscription.
Contact : 06 68 80 50 00.
Le but de ce stage de deux jours, 12 heures d’enseignement et pratique, est d’apprendre les techniques et la série d’exercices de la méthode, les respirations, et les méditations pour acquérir une autonomie afin de pouvoir réaliser les pratiques chez soi.
Stage de 12 heures sur 2 jours, avec pause déjeuner, tiré du panier partagé ensemble.
Accompagnement musicale pour les méditations-mantras.
Horaires samedi et dimanche : 10h00-18h00
Places limitées, tous niveaux.
Le nombre de places est limitées afin que je puisse apporter un soutien individuel avec adaptation des exercices si nécessaire. Nous allons aborder et approfondir les postures jusqu’à leurs subtilités.
La pratique est dynamique, mais j’axe mon enseignement vers une approche en plein conscience pour permettre d’éviter de suivre une habitude de réaliser la pratique par la suite comme une répétition de postures à accomplir en 20 minutes. Elle reste dans son dynamique, mais je vous donne des clés pour vous relier vers une pratique épanouie très complet.
Important! L’apprentissage de la série est pour une pratique personnelle, il ne donne pas le droit d’enseigner cette pratique par la suite aux élèves par ailleurs. Seul les enseignants formé par Dinah Rodrigues peuvent enseigner cette pratique thérapeutique.
Date & Lieu : Lieux divers en France
Inscription/entretien et questionnaire de bilan de santé obligatoire : 06 68 80 50 00
Programme :
Horaires samedi et dimanche : 10h00-18h00
Enseignement de la série des exercices en profondeur avec correction individuelle et adaptation de postures si nécessaire (ex. : problèmes de cervicales …).
Révision des exercices et de la série afin d’intégrer la pratique
Apprentissages des pranayamas, méditations et mantras qui accompagnent la pratique
Apprentissage des exercices : 10h00 – 12h00 pause déjeuner pic nic, tiré du panier
Détente avant la reprise
Suite des apprentissages : 14h00-1800
Participation pour aux deux journées obligatoires.
