{"id":827,"date":"2023-03-11T14:25:18","date_gmt":"2023-03-11T13:25:18","guid":{"rendered":"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/?page_id=827"},"modified":"2026-04-20T17:54:59","modified_gmt":"2026-04-20T15:54:59","slug":"atelier-sante-digestive-et-microbiote","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/atelier-sante-digestive-et-microbiote\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Ateliers: Yoga &amp; Sant\u00e9 Digestive<\/h1>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Objectif Intuition &amp; Microbiote<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antenne d&rsquo;Oc:  <a href=\"https:\/\/antenne-d-oc.fr\/entretien-avec-krista-boggs-ateliers-yoga-sante-digestive\/\">https:\/\/antenne-d-oc.fr\/entretien-avec-krista-boggs-ateliers-yoga-sante-digestive\/<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se reconnecter \u00e0 sa sant\u00e9 digestive par l&rsquo;objectif de son intuition<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"997\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-997x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1917\" srcset=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-997x1024.jpg 997w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-292x300.jpg 292w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-768x789.jpg 768w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-1495x1536.jpg 1495w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/KristaBoggs\u00a9KristaBoggs-1994x2048.jpg 1994w\" sizes=\"(max-width: 997px) 100vw, 997px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">                                                                                                                                                                                 Photo \u00a9KristaBoggs<\/h6>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"712\" height=\"596\" src=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Uni-vers-1.png\" alt=\"Microbiote\" class=\"wp-image-789\" srcset=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Uni-vers-1.png 712w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Uni-vers-1-300x251.png 300w\" sizes=\"(max-width: 712px) 100vw, 712px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<h2><strong>Soignez votre microbiote intestinal par l\u2019alimentation et des pratiques douces, sp\u00e9cifiques de yoga pour la sant\u00e9 digestive.<\/strong><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Explorez l\u2019univers fascinant de notre microbiote intestinal l\u2019impact de l\u2019alimentation, des pratiques de yoga th\u00e9rapeutique, la d\u00e9gustation de \u00ab yaourts probiotiques \u00bb maison \u2014 et repartez avec un litre de culture vivante pour explorer ses bienfaits chez vous.*<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Exp\u00e9rimenter des pratiques de yoga sp\u00e9cifiques pour l\u2019apaisement du syst\u00e8me nerveux et la digestion<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lib\u00e9rer les tensions visc\u00e9rales et soutenir une digestion fluide avec le yoga somatique.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Explorer l&rsquo;apaisement du syst\u00e8me nerveux pour \u00eatre plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ton paysage int\u00e9rieur, ton intuition.<\/li>\n<li>Augmenter votre tonus vagal : le nerf vague, pilier du syst\u00e8me nerveux parasympathique, joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la digestion, la motilit\u00e9 intestinale et la r\u00e9gulation du stress<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Comprendre le microbiote et son r\u00f4le cl\u00e9 dans notre sant\u00e9<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9couverte des merveilles de notre microbiote intestinal.<\/li>\n<li>Origines des d\u00e9s\u00e9quilibres (dysbiose), inflammation chronique, stress digestif.<\/li>\n<li>Cl\u00e9s concr\u00e8tes pour retrouver un \u00e9quilibre durable par l&rsquo;alimentation.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Apprendre \u00e0 cultiver des probiotiques naturels<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fabrication artisanale de \u00ab yaourts \u00bb\u00a0 absolument d\u00e9licieux, riches en lactobacillus sp\u00e9cifiques, reconnus scientifiquement pour leurs bienfaits sur l&rsquo;inflammation et la sant\u00e9 intestinale.<\/li>\n<li>Convient m\u00eame aux personnes intol\u00e9rantes au lactose.<\/li>\n<li>D\u00e9gustation de 3 cultures diff\u00e9rentes, r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 base de laits bios de vache, ch\u00e8vre ou brebis.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>-Repartir avec un litre de \u00ab\u00a0yaourt\u00a0\u00bb riche en probiotiques pour faire une cure avec des lactobacillus uniques connues pour leur capacit\u00e9 de r\u00e9\u00e9quilibrer une dysbiose intestinale.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h3>\n<h3><strong>Un \u00ab\u00a0yaourt\u00a0\u00bb ? Pas vraiment&#8230; Mieux que \u00e7a !<\/strong><\/h3>\n<p>En France, l\u2019appellation \u00ab yaourt \u00bb est strictement encadr\u00e9e :<br \/>elle d\u00e9signe un produit laitier ferment\u00e9 avec deux bact\u00e9ries sp\u00e9cifiques \u2014 <em>Lactobacillus bulgaricus<\/em> et <em>Streptococcus thermophilus<\/em> \u2014 dans des conditions pr\u00e9cises de <strong>t<\/strong>emp\u00e9rature (40\u201345 \u00b0C) et de temps de fermentation (2 \u00e0 5 heures).<\/p>\n<p>Ce que je propose, ce n\u2019est pas un yaourt au sens l\u00e9gal du terme,<strong><br \/><\/strong>mais bien plus qu\u2019un simple yaourt.<\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h3><strong>Des cultures vivantes, riches et symbiotiques<\/strong><\/h3>\n<p>Ce que je vous propose, ce ne sont pas de simples \u00ab\u00a0yaourts\u00a0\u00bb, mais de v\u00e9ritables cultures symbiotiques : une alliance naturelle de probiotiques vivants \u2014 principalement des lactobacillus soigneusement s\u00e9lectionn\u00e9s \u2014 et de pr\u00e9biotiques qui les nourrissent et favorisent leur d\u00e9veloppement dans l\u2019intestin.<\/p>\n<p>Ces souches sont vivantes, puissantes et actives, bien au-del\u00e0 des ferments lactiques classiques utilis\u00e9s dans les yaourts industriels.<br \/>Leur efficacit\u00e9 est reconnue pour leurs bienfaits sur la sant\u00e9 digestive, notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>Leur r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019acidit\u00e9 de l\u2019estomac, contrairement \u00e0 de nombreux probiotiques du commerce ;<\/li>\n<li>Leur capacit\u00e9 \u00e0 produire des bact\u00e9riocines, substances antimicrobiennes naturelles qui aident \u00e0 r\u00e9guler la flore intestinale ;<\/li>\n<li>Leur r\u00f4le dans le r\u00e9\u00e9quilibrage du microbiote intestinal, en particulier en cas de dysbiose ou d\u2019inflammation chronique<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces bienfaits sont soutenus par des \u00e9tudes scientifiques ainsi que par mon exp\u00e9rience personnelle depuis plus de 4 ans \u2014 accompagn\u00e9e par mon m\u00e9decin \u2014 et par les tr\u00e8s nombreux retours positifs des participantes \u00e0 mes ateliers dont j\u2019anime depuis bient\u00f4t 3 ans.<\/p>\n<p>Je pr\u00e9pare ces cultures \u00e0 la main, avec soin, sur plusieurs jours, \u00e0 partir de lait bio (vache, ch\u00e8vre ou brebis, selon votre choix).<\/p>\n<p><strong>Vous repartirez avec :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 litre de culture vivante (pr\u00e9par\u00e9e par mes soins avec le lait bio de votre choix), pour une cure de 10 jours.<\/li>\n<li>Le savoir-faire complet pour cultiver vous-m\u00eame ces \u00ab yaourts probiotiques \u00bb chez vous, avec des conseils pratiques, pr\u00e9cautions importantes et astuces issues de mon exp\u00e9rience.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Informations pratiques\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Lieu : <\/strong><\/p>\n<p>Salle de f\u00eate de Beaumat 46240<\/p>\n<p class=\"font10\" style=\"text-align: center; line-height: 21.5pt;\" align=\"center\"><span style=\"font-size: 10.5pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Dates :\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dimanche le 10\/05\/2026 ou le samedi 30\/05 2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Horaires : 10h00- 17h30<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>10h00<\/strong> \u2013 Accueil<\/li>\n<li><strong>10h30 \u2013 12h30<\/strong> \u2013 Atelier de yoga<\/li>\n<li><strong>12h30 \u2013 13h00<\/strong> \u2013 D\u00e9gustation des cultures + pr\u00e9paration digestive<\/li>\n<li><strong>13h00 \u2013 14h00<\/strong> \u2013 Repas partag\u00e9 (chacun apporte un plat l\u00e9ger)<\/li>\n<li><strong>14h00 \u2013 17h30<\/strong> \u2013 Partie th\u00e9orique, fabrication, d\u00e9monstration, \u00e9changes et Q&amp;R<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0Tarif<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>80 \u20ac<\/strong> pour la journ\u00e9e d\u2019ateliers<\/li>\n<li><strong>+ 20 \u20ac<\/strong> des frais pour le litre de culture probiotique bio personnalis\u00e9e avec un lait bio de votre choix (pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 l\u2019avance) *Note: Suppl\u00e9ment de 2\u20ac pour le lait de brebis bio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Total : 100 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Inscription &amp; R\u00e9servation<\/strong><\/h3>\n<p>Important! L&rsquo;inscription peuvent se faire<span style=\"text-decoration: underline;\"> <em>jusqu&rsquo;\u00e0 5 jours<\/em> <em>pr\u00e9c\u00e9dant l&rsquo;atelier.<\/em>\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pour r\u00e9server votre place, <strong>2 \u00e9tapes sont indispensables<\/strong><strong> :<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Inscrivez-vous via ce lien Framadate<\/strong><strong> : \u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/beta.framadate.org\/polls\/c772d4cd7e147d9066b6\"> https:\/\/beta.framadate.org\/polls\/049cf476fefcfda8955c \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/a> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Envoyez un e-mail de confirmation<\/strong> \u00e0 : <strong>traces.liminales@icloud.com<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>En pr\u00e9cisant :<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Vos coordonn\u00e9es t\u00e9l\u00e9phoniques<\/li>\n<li>Le type de lait souhait\u00e9 pour votre culture : Vache, Ch\u00e8vre ou Brebis ( suppl\u00e9ment de 2\u20ac et selon disponibilit\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Sans ces deux \u00e9tapes, votre inscription ne pourra pas \u00eatre valid\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une fois votre inscription confirm\u00e9e, je vous demanderai de m\u2019envoyer un ch\u00e8que de 20 \u20ac pour r\u00e9server votre place.<strong><br \/><\/strong>Cet acompte sert \u00e0 couvrir les ingr\u00e9dients et la fabrication des cultures probiotiques.<br \/>Il ne sera pas rembours\u00e9 en cas de d\u00e9sistement.<\/p>\n<p>Si vous connaissez des personnes susceptibles d\u2019\u00eatre int\u00e9ress\u00e9es, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 leur transmettre l\u2019information.<\/p>\n<p>Contact : 06 68 80 50 00<br \/>Email : traces.liminales@icloud.com<\/p>\n<h3>Vous souhaitez participer \u00e0 une prochaine date ?<\/h3>\n<p>Envoyez-moi un message pour \u00eatre inform\u00e9 des prochains ateliers \u00e0 venir ! Je me d\u00e9place aussi si vous souhaiter \u00e0 organiser un atelier chez vous.\u00a0<\/p>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3>*Important\u00a0<\/h3>\n<p>Mes ateliers sont le fruit de mon approche interdisciplinaire de plus de 35 ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience personnelle consacr\u00e9es \u00e0 une qu\u00eate de r\u00e9\u00e9quilibrage de ma sant\u00e9 digestive. Ils sont enrichis par plus de 20 ann\u00e9es de formations sp\u00e9cialis\u00e9es, des recherches approfondies ainsi qu\u2019un suivi m\u00e9dical men\u00e9 en parall\u00e8le. Ils s\u2019appuient \u00e9galement sur les retours d\u2019exp\u00e9rience et les \u00e9volutions observ\u00e9es aupr\u00e8s de mes \u00e9l\u00e8ves depuis trois ans.<\/p>\n<p data-start=\"588\" data-end=\"873\">Le contenu transmis dans le cadre de ces ateliers est destin\u00e9 exclusivement \u00e0 un usage personnel. Il ne constitue en aucun cas une formation professionnelle autorisant la prescription ou la revente de produits probiotiques aupr\u00e8s de patients ou de tiers.<\/p>\n<p data-start=\"875\" data-end=\"1103\">Les probiotiques ne sont pas anodins.** L\u2019approche propos\u00e9e vise avant tout \u00e0 permettre \u00e0 chacun de d\u00e9velopper son ressenti int\u00e9rieur, son autonomie et sa capacit\u00e9 d\u2019\u00e9coute corporelle. Il ne s\u2019agit pas de d\u00e9cider \u00e0 la place d\u2019autrui ce qui serait bon pour lui, mais d\u2019accompagner un cheminement personnel, respectueux de l\u2019unicit\u00e9 de chacun.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Consultations et accompagnement individuel<\/strong><\/p>\n<p>Je propose \u00e9galement des consultations et un accompagnement individuel \u00e0 la suite de l\u2019atelier <em>Yoga et Sant\u00e9 Digestive : Objectif Intuition et Microbiote<\/em>.<\/p>\n<p>Cet accompagnement comprend :<\/p>\n<ul>\n<li>un suivi personnalis\u00e9 de cure probiotique,<\/li>\n<li>des s\u00e9ances de yoga sur mesure,<\/li>\n<li>des pratiques douces, ressour\u00e7ant et sp\u00e9cifiques au soutien de la sant\u00e9 digestive,<\/li>\n<li>des adaptations possibles selon certaines conditions particuli\u00e8res.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce suivi permet de soutenir et d\u2019approfondir les principes transmis lors de l\u2019atelier, d\u2019int\u00e9grer une approche globale et d\u2019ancrer une pratique durable. L\u2019objectif est d\u2019offrir un ensemble coh\u00e9rent de pratiques nourrissantes et conscientes, au service de notre centre et de notre \u00e9quilibre global.<\/p>\n<p>Merci de me contacter si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list {\"ordered\":true} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n<h2><!-- \/wp:list-item --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:list --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- \/wp:paragraph --><\/h2>\n<h2><!-- wp:heading --><\/h2>\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Retours et t\u00e9moignages d&rsquo;atelier \u00ab\u00a0Yoga et Sant\u00e9 Digestive: Objective Intuition et Microbiote :<\/h1>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelques mots de ressenti, retours d&rsquo;ateliers et suite au cure<\/strong><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0Moment de d\u00e9tente, \u00e9coute de corps, rel\u00e2chement, passionnant, d\u00e9couverte, tr\u00e8s int\u00e9ressant, plein de r\u00e9ponses \u00e0 mes questions, j\u2019ai h\u00e2te de faire la cure\u00a0!<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Atelier tr\u00e8s complet et passionnant. La d\u00e9couverte de diff\u00e9rents yaourts est un vrai plaisir. Krista transmet ses grandes connaissances avec beaucoup de passion et de g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9. Belle journ\u00e9e de partages et d\u2019\u00e9changes et bonne ambiance de petit groupe.\u00a0\u00bb N.A.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0L\u00e2cher prise, apprendre \u00e0 me d\u00e9tendre, apprendre \u00e0 respirer. \u00c9couter mon corps et le respecter. \u00c9quilibre, \u00e9changer, comprendre pour aller vers le mieux, d\u00e9licieux, faire du bien \u00e0 son corps int\u00e9rieur.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>J\u2019ai v\u00e9cu une journ\u00e9e de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration o\u00f9 mon corps \u00e9tait l\u2019h\u00f4te et l&rsquo;invit\u00e9, une journ\u00e9e pour lui \u00e0 son \u00e9coute pour qu\u2019il aille mieux. Miracles parce que Krista est une Bible ouverte pour notre intestin\u00a0!\u00a0\u00bb P.E.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0Riche, fluide, l\u2019\u00e9tirement pour psoas. Un espoir pour tous. Une \u00e9toile scintille au c\u0153ur de mon intestin gr\u00eale &lt;3<\/p>\n<p>-\u00ab\u00a0J\u2019ai un effet positif sur ma peau. Notamment sur la r\u00e9duction de<br \/>mon ecz\u00e9ma autour des yeux et autour des poignets. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale,<br \/>j\u2019ai une peau plus douce. Je me suis coup\u00e9e pendant la cure, j\u2019ai l\u2019impression que la plaie s\u2019est<br \/>rapidement ferm\u00e9e.\u00a0\u00bb N.O. Note: Les lactobacillus que nous voyons ont des effets de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la peau suite \u00e0 des nombreux \u00e9tudes scientifiques.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Un atelier \u00e9quilibr\u00e9, R\u00e9veiller le corps, masser son ventre en douceur, m\u00e9ditation, d\u00e9gustation, d\u00e9couverte, apprentissage de la fabrication du yaourt ferment\u00e9 avec une pr\u00e9sentation de notre vaste monde int\u00e9rieur, avec des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9cis tr\u00e8s p\u00e9dagogique, simple, mais tr\u00e8s instructif. Un grand merci \u00e0 Krista pour ces transmissions pr\u00e9cises. \u00c0 nous maintenant de cultiver ce savoir pour le bien-\u00eatre de notre int\u00e9rieur bien vivant\u00a0!\u00a0\u00bb S.C.<\/p>\n<p>-\u00ab\u00a0Bonjour Krista, Je voulais te remercier personnellement pour toute la journ\u00e9e d&rsquo; hier. Tu as partag\u00e9 tellement d informations, ton enthousiasme et ton \u00e9nergie d\u00e9bordante m&rsquo;ont vraiment impressionn\u00e9e. Je peux te dire que j&rsquo; ai rarement particip\u00e9 \u00e0 un atelier aussi int\u00e9ressant.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0Cocooning extr\u00eame\u00a0! Un atelier riche en informations. J\u2019ai d\u00e9couvert beaucoup de choses. \u00c0 l\u2019issue de cette formation, j\u2019ai envie de faire ces yaourts afin d\u2019en faire profiter mes enfants-Les bienfaits sont visiblement tellement fort que j\u2019ai h\u00e2te d\u2019en voir les effets \u00e0 longue terme. Merci.\u00a0\u00bb P.C.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>(<em>Puis retour le lendemain<\/em>)\u00a0\u00ab\u00a0La chose la plus incroyable m\u2019est arriv\u00e9 ce matin\u2026<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Tu nous a parl\u00e9 des effets sur la production d\u2019ocytocine hier. Apr\u00e8s ingestion, rien. Et ce matin, je me suis dite un petit masque avec le yaourt comme tu nous a conseill\u00e9, j\u2019essaie. R\u00e9sultats\u00a0: Tr\u00e8s bonne hydratation. Et environ une demie heure apr\u00e8s, une sensation INCROYABLE m\u2019est tomb\u00e9e dessus, j\u2019\u00e9tais en pleine euphorie! Et bien chez-moi, \u00e7a passe par la peau\u00a0! HALLUCINANT\u00a0!\u00a0\u00bb P.C.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelques bienfaits des participants de l&rsquo;atelier apr\u00e8s 10 jours <\/strong>de cure \u00ab\u00a0yaourt.\u00a0\u00bb\u00a0<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0Je suis beaucoup moins constip\u00e9e et j\u2019ai moins envie de manger des sucreries. Je consomme moins de sucre, chips et g\u00e2teaux industriels, plus envie du tout. J\u2019aime manger des endives et betteraves contrairement \u00e0 avant, je n\u2019aimais pas \u00e7a du tout.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je dors mieux, je ne me r\u00e9veille plus entre 3h et 4h du matin. L\u2019apparence de ma peau semble plus nette qu\u2019avant, moins d\u2019imperfections.\u00a0Sur le plan \u00e9motionnel, j\u2019ai plus confiance en moi, j\u2019arrive \u00e0 aller vers les autres sans \u00eatre stress\u00e9e ou angoiss\u00e9e.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce aux probiotiques, j\u2019ai pu me d\u00e9barrasser de mon aphte presque instantan\u00e9ment.\u00a0D\u00e8s l\u2019application du probiotique sur mon aphte, il s\u2019est d\u00e9gonfl\u00e9 tr\u00e8s rapidement et j\u2019avais beaucoup moins mal.\u00a0\u00bb P.M.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8212; \u00ab\u00a0J\u2019ai ressenti des bienfaits sur le plan mental et l\u2019\u00e9nergie et au niveau de l\u2019app\u00e9tit : Des envies diff\u00e9rentes, plus envie de l\u00e9gumes et moins envie de sucre sous toutes ses formes<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>J\u2019ai aussi remarqu\u00e9 les premiers jours de la cure, une motivation presque excessive, je faisais m\u00eame des choses que je d\u00e9teste faire habituellement avec entrain !<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Pour la peau, excellent \u00e7a vaut les meilleurs masques purifiant sans ass\u00e9cher la peau! Wouah, \u00e7a para\u00eet m\u00eame estomper les rides! Mon ventre me dit aujourd\u2019hui:\u00a0 d\u00e9p\u00eache toi d\u2019en refaire j\u2019ai faim.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Encore merci Krista pour cette belle d\u00e9couverte!\u00a0\u00bb\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211;\u00ab\u00a0J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre rassasi\u00e9e plus vite en mangeant moins. J\u2019ai moins besoin de manger entre les repas, habituellement je mange des fruits entre les repas. J\u2019ai encore moins envie qu\u2019auparavant de manger des choses sucr\u00e9es.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>J\u2019ai moins de r\u00e9veil nocturne autour de 3h du matin. Je dors tr\u00e8s bien mais r\u00eave plus j\u2019ai l\u2019impression ! C\u00f4t\u00e9 \u00e9motionnel, je suis plus apais\u00e9e, je m\u2019agace moins !<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je me sens d\u00e9j\u00e0 plus l\u00e9g\u00e8re du ventre, moins ballonn\u00e9 un changement agr\u00e9able pour moi. Je me sers des probiotiques \u00e9galement pour me faire des masques sur le visage, le coup et le d\u00e9collet\u00e9, ma peau est beaucoup plus nettoy\u00e9e, j\u2019ai remarqu\u00e9 que j\u2019avais beaucoup moins de com\u00e9dons.\u00a0\u00bbP.E.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0J&rsquo;ai eu beaucoup moins envie de sucre!\u00a0\u00bb\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9diatrice corporelle et artistique<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Qui suis-je ?<\/strong><\/p>\n<p>Je m\u2019appelle <strong>Krista<\/strong>.<br \/>Je suis <strong>photographe, artiste<\/strong> et <strong>enseignante de yoga<\/strong> install\u00e9e dans le Lot depuis 2011.<\/p>\n<p>J\u2019ai grandi \u00e0 <strong>Phoenix, en Arizona<\/strong>, berc\u00e9e par la <strong>m\u00e9ditation<\/strong> et le <strong>yoga<\/strong> \u2014 deux pratiques fondatrices qui ont profond\u00e9ment nourri mon parcours personnel et professionnel.\u00a0<a href=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/lenseignante\/\">http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/lenseignante\/<\/a><\/p>\n<p>Je suis dipl\u00f4m\u00e9e de la prestigieuse facult\u00e9 <strong>Bard College<\/strong> (Annandale-on-Hudson, NY) en <strong>arts et sciences lib\u00e9raux<\/strong>, avec une approche interdisciplinaire et un enseignement socratique. J&rsquo;ai une double sp\u00e9cialisation dans les arts: Photographie, Danse\/ Chor\u00e9graphie et aussi en Langues et Litt\u00e9ratures: Fran\u00e7ais et anglais. \ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/www.bard.edu\">https:\/\/www.bard.edu<\/a><\/p>\n<p>Depuis plus de <strong>10 ans<\/strong>, j\u2019enseigne le yoga \u00e9tant certifi\u00e9e \u00e0 plus de <strong>600 heures de formation professionnelle<\/strong><strong>,<\/strong> reconnues par <strong>Yoga Alliance International<\/strong><strong>,<\/strong> avec des sp\u00e9cialisations en :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Yoga somatique<\/strong><br \/>\u00a0-Pratiques bas\u00e9es sur l\u2019\u00e9coute sensorielle profonde, la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et le soutien du nerf vague.<\/li>\n<li><strong>Yoga th\u00e9rapeutique<\/strong><br \/>\u00a0-Approche cibl\u00e9e pour accompagner le stresse et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique, le burn-out, \u2026<\/li>\n<li><strong>Restorative Yoga<\/strong> (<em>Yoga restauratif<\/em>)<br \/>\u00a0-Une pratique <strong>douce, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante et profond\u00e9ment r\u00e9paratrice<\/strong>, favorisant le l\u00e2cher-prise et la d\u00e9tente profonde.<\/li>\n<li><strong>Approches th\u00e9rapeutiques somatiques:<\/strong> Approche cibl\u00e9e pour accompagner le stresse et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique, le burn-out, TSPT , th\u00e9orie polyvagale<\/li>\n<li><strong>Yoga pour la sant\u00e9 digestive<\/strong><br \/>&#8211; Postures et techniques sp\u00e9cifiques pour soutenir le syst\u00e8me digestif, calmer les inflammations, et favoriser l\u2019\u00e9quilibre du microbiote.<\/li>\n<li><strong>Hormone Yoga Therapy\u00ae<\/strong> de Dinah Rodrigues\u2192 Pratiques inspir\u00e9es du Hatha Yoga, du Yoga Nidra, du Kundalini, et de la circulation d&rsquo;\u00e9n\u00e9rgie tibetain.\u00a0 Un yoga dynamique, respiratoire et \u00e9nerg\u00e9tique, con\u00e7u pour stimuler naturellement les glandes endocrines, soutenir l\u2019\u00e9quilibre hormonal f\u00e9minin (cycle, m\u00e9nopause, fertilit\u00e9) et renforcer le lien au corps dans ses diff\u00e9rentes phases de vie.<\/li>\n<li><strong>Kundalini Yoga &#8211;<\/strong>\u00a0Une transmission la\u00efque, inclusive et accessible<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Une approche vivante et interdisciplinaire<\/h2>\n<p>Je suis form\u00e9e et certifi\u00e9e par des professeurs et th\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s dans des m\u00e9thodes corporelles th\u00e9rapeutiques somatiques, la sant\u00e9 digestive, la r\u00e9gulation du stress chronique, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et du burn-out.<\/p>\n<p>En parall\u00e8le, depuis mon arriv\u00e9e dans le Lot avec mon mari en 2011, j\u2019ai d\u00e9couvert et exp\u00e9riment\u00e9 la permaculture dans notre jardin. Cette pratique m\u2019a naturellement \u00e9veill\u00e9e \u00e0 l\u2019intelligence du vivant et \u00e0 l\u2019interaction subtile entre les plantes, le sol et le microbiote terrestre \u2014 une v\u00e9ritable r\u00e9v\u00e9lation.<\/p>\n<p>C\u2019est donc tout naturellement que je me suis tourn\u00e9e vers l\u2019exploration du microbiote humain, en le reliant \u00e0 mon approche corporelle, sensorielle et interdisciplinaire du yoga. Une mani\u00e8re vivante et engag\u00e9e de reconnecter l\u2019\u00e9cologie ext\u00e9rieure \u00e0 notre \u00e9cologie int\u00e9rieure.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h2><strong>Mon chemin personnel vers l&rsquo;\u00e9quilibre intestinal<\/strong><\/h2>\n<p>Malgr\u00e9 une alimentation tr\u00e8s saine, j\u2019ai souffert de troubles digestifs et de sant\u00e9 depuis mon enfance.<\/p>\n<p>J\u2019ai grandi aux \u00c9tats-Unis dans une famille tr\u00e8s attentive \u00e0 l\u2019alimentation : ma m\u00e8re travaillait d\u00e9j\u00e0 dans une coop\u00e9rative bio dans les ann\u00e9es 70. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 v\u00e9g\u00e9tarienne toute mon enfance et v\u00e9gane de 15 \u00e0 23 ans. Pourtant, malgr\u00e9 ce mode de vie \u00ab exemplaire \u00bb, j\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 fragile du point de vue digestif. J\u2019\u00e9tais r\u00e9guli\u00e8rement malade et j\u2019ai souvent eu recours aux antibiotiques pour traiter des infections \u00e0 streptocoques \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition \u2014 comme beaucoup de personnes \u00e0 cette \u00e9poque.<\/p>\n<p>\u00c0 17 ans, on m\u2019a diagnostiqu\u00e9 une maladie auto-immune : la thyro\u00efdite d\u2019Hashimoto.<br \/>Par la suite, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 suivie par d\u2019excellents m\u00e9decins, professeurs et th\u00e9rapeutes \u2014 \u00e0 Paris notamment \u2014 en m\u00e9decine allopathique, fonctionnelle et naturopathique, pour des troubles digestifs (colopathie fonctionnelle, perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale, intol\u00e9rances alimentaires).<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 des ann\u00e9es d\u2019investigations, de tests sp\u00e9cialis\u00e9s co\u00fbteux, et de nombreux protocoles (r\u00e9gimes d\u2019\u00e9viction, compl\u00e9ments alimentaires, cures de probiotiques\u2026), les r\u00e9sultats restaient partiels ou temporaires.<br \/>J\u2019alternais entre soulagement et rechutes, sans jamais retrouver un \u00e9quilibre durable.<\/p>\n<p><strong>Un tournant en 2021<\/strong><\/p>\n<p>En octobre 2021, sur les conseils de mon m\u00e9decin en r\u00e9gion parisienne, j\u2019ai d\u00e9couvert les travaux de deux m\u00e9decins am\u00e9ricains sp\u00e9cialis\u00e9s dans la recherche sur le microbiote intestinal.<\/p>\n<p>J\u2019ai alors commenc\u00e9 \u00e0 appliquer leurs recommandations :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9limination cibl\u00e9e de certains aliments r\u00e9put\u00e9s \u00ab bons pour la sant\u00e9 \u00bb, mais potentiellement inflammatoires pour mon syst\u00e8me digestif ;<\/li>\n<li>Maintien d\u2019une alimentation riche en fibres v\u00e9g\u00e9tales adapt\u00e9es ;<\/li>\n<li>Introduction de cultures probiotiques sp\u00e9cifiques, faites maison, sous forme de \u00ab yaourts \u00bb tr\u00e8s riches en lactobacillus document\u00e9s dans la litt\u00e9rature scientifique.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 impressionnants<\/strong><\/p>\n<p>Pour la premi\u00e8re fois de ma vie, j\u2019ai ressenti un v\u00e9ritable bien-\u00eatre intestinal, durable.<br \/>J\u2019ai pu arr\u00eater de \u00ab jongler \u00bb avec les r\u00e9gimes d\u2019\u00e9liminations al\u00e9atoires, les compl\u00e9ments, les tests \u2014 et tout simplement \u00e9couter mon corps.<\/p>\n<ul>\n<li>Ma digestion s\u2019est enfin apais\u00e9e.<\/li>\n<li>Je ne suis plus en \u00e9tat inflammatoire chronique.<\/li>\n<li>Mon cholest\u00e9rol LDL a chut\u00e9 pour la premi\u00e8re fois depuis longtemps.<\/li>\n<li>Mes enzymes transaminazes GOT(ASAT) qui<span class=\"ILfuVd\" lang=\"fr\"><span class=\"hgKElc pOOWX\"> \u00e9value la sant\u00e9 h\u00e9patique<\/span><\/span> sont excellent.<\/li>\n<li>Avec l\u2019accord de mon m\u00e9decin, j\u2019ai pu r\u00e9duire progressivement mon dosage de Levothyrox (de 100 \u00e0 75 mcg), tout en maintenant un bon \u00e9quilibre hormonal.<\/li>\n<li>J\u2019ai perdu naturellement 10 kg en un an, sans faire de r\u00e9gime, simplement en respectant mes besoins et en nourrissant correctement mon microbiote intestinal.<\/li>\n<li>Et surtout, j\u2019ai retrouv\u00e9 une \u00e9nergie physique, mentale et \u00e9motionnelle que je n\u2019avais jamais connue auparavant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je suis convaincue que certaines souches de probiotiques sp\u00e9cifiques ont jou\u00e9 un r\u00f4le majeur dans cette transformation \u2014 pas seulement physique, mais aussi \u00e9motionnelle.<\/p>\n<p><strong>Un apprentissage continu, guid\u00e9 par l\u2019intuition<\/strong><\/p>\n<p>Depuis, je continue de me former et de suivre les travaux scientifiques publi\u00e9s aux \u00c9tats-Unis, notamment sur les bases de donn\u00e9es m\u00e9dicales et universitaires. <br \/>Je m\u2019int\u00e9resse particuli\u00e8rement aux recherches sur le microbiome et \u00e0 l\u2019impact de l\u2019alimentation sur l\u2019immunit\u00e9, l\u2019inflammation, et l\u2019\u00e9quilibre du syst\u00e8me nerveux. \u00c7a 3 trois ans que j&rsquo;anime des ateliers yoga et sant\u00e9 digestive: objectif intuition et microbiote.\u00a0<\/p>\n<p>J\u2019ai appris \u00e0 faire durer cet \u00e9quilibre sans d\u00e9pendre de compl\u00e9ments co\u00fbteux, en cultivant un \u00e9cosyst\u00e8me int\u00e9rieur sain gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019alimentation et des pratiques douces (yoga, respiration, repos digestif\u2026).\u00a0<\/p>\n<p>Aujourd\u2019hui, \u00e0 plus de 4 ans apr\u00e8s ce changement, ma sant\u00e9 digestive est stabilis\u00e9e, mes analyses sont excellentes, et mes deux m\u00e9decins peuvent en t\u00e9moigner.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00ab My gut feeling \u00bb : une expression devenue r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Comme on dit en anglais :<\/p>\n<p><em>\u201cTrust your gut.\u201d<\/em><\/p>\n<p>Depuis que je ne souffre plus d\u2019inflammation chronique, je ressens intuitivement ce dont mon corps a besoin.<br \/>Je vis aujourd\u2019hui en symbiose avec cet univers microbien qui vit en moi.<br \/>Je m\u2019en occupe\u2026 et en retour, il prend soin de moi.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retours du premier atelier<strong> \u00ab\u00a0Sant\u00e9 Digestive et Microbiote<\/strong>\u00a0\u00bb mars 2023<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:image {\"id\":1961,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"650\" class=\"wp-image-1961\" src=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie-1024x650.png\" alt=\"\" srcset=\"http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie-1024x650.png 1024w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie-300x190.png 300w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie-768x487.png 768w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie-1536x975.png 1536w, http:\/\/kristaboggs.fr\/yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Capture-decran-2024-06-08-a-22.42.18-copie.png 1960w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 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Kettner<\/h6>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":5} --><\/p>\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Une journ\u00e9e riche d&rsquo;exp\u00e9riences et partages: <a href=\"https:\/\/www.closdelafontainelabastidemarnhac.com\/\">https:\/\/www.closdelafontainelabastidemarnhac.com\/<\/a><\/h5>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0J\u2019ai ador\u00e9 cet atelier de d\u00e9couverte de l\u2019univers fascinant du micro biote et de l\u2019extr\u00eame importance de cet \u00e9cosyst\u00e8me pour notre sant\u00e9.\u00a0Merci pour ton enthousiasme et toute l\u2019\u00e9nergie que tu nous transmets en mettant \u00e0 notre port\u00e9e des solutions simples et pratiques pour prendre soin de notre sant\u00e9 en nous faisant plaisir en plus. J\u2019ai trouv\u00e9 extraordinaire la s\u00e9quence de d\u00e9gustation des diff\u00e9rents yaourts, comme nous aurions pu le faire pour du vin, qui est aussi un \u00e9l\u00e9ment vivant. J\u2019ai aussi beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 tout le soin que tu as mis \u00e0 la pr\u00e9paration de cet atelier, ce qui a fait que c\u2019\u00e9tait une exp\u00e9rience avec un \u00ab suppl\u00e9ment d\u2019\u00e2me \u00bb pour nous.\u00a0\u00bb CK<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Merci \u00e0 toi pour ta g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 toujours renouvel\u00e9e. D\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent je peux dire que j\u2019ai une impression de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 abdominale et c&rsquo;est tr\u00e8s appr\u00e9ciable !\u00a0\u00bb CM<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>-\u00ab\u00a0Krista nous a tr\u00e8s vite convaincu du bien \u00eatre que procure ces yaourts pour le corps et pour le c\u0153ur. La belle surprise c\u2019est qu\u2019en plus ces yaourts sont d\u00e9licieux, on se r\u00e9gale. Beaucoup de cl\u00e9s pour faire ensuite ses propres yaourts comme on les aime.\u00a0\u00bb DK<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Mille mercis pour ce moment intense et d&rsquo;une richesse incroyable.\u00a0\u00bb<br \/>C\u2019\u00e9tait passionnant\u00a0\ud83d\udc9dj\u2019ai dormi comme un b\u00e9b\u00e9, je ne sais pas si c\u2019est li\u00e9 aux d\u00e9gustations de tous ces yaourts\ud83d\ude02ou d\u00fb \u00e0 l\u2019accueil de toutes ces informations. SG<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00ab J\u2019ai dormi comme un b\u00e9b\u00e9 apr\u00e8s cet atelier super int\u00e9ressant et goutu ! C\u2019\u00e9tait une belle d\u00e9couverte pendant laquelle j\u2019ai ressenti des sensations \u00e9tonnantes : mon corps r\u00e9agissait diff\u00e9remment aux diff\u00e9rents yaourts qu\u2019on a d\u00e9gust\u00e9s : frissons, picotements, p\u00e9tillements\u2026 mon palais s\u2019est habitu\u00e9 progressivement \u00e0 l\u2019acidit\u00e9 de certains yaourts et quand on a dgust\u00e9 les glaces je me suis rendue compte que je n\u2019avais pas r\u00e9ussi \u00e0 poser la cuill\u00e8re avant de les avoir termin\u00e9s ! Elles \u00e9taient vraiment d\u00e9licieuses. \u00bb M.F.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je mange mon yaourt depuis un mois maintenant. Jai l&rsquo;impression que mes cheveux sont plus \u00e9pais et plus beaux, ce qui est plut\u00f4t r\u00e9jouissant !\u00a0Par contre depuis d\u00e9but j&rsquo;ai remarqu\u00e9 que j&rsquo;ai beaucoup moins d&rsquo;app\u00e9tit, surtout le soir o\u00f9 je n&rsquo;ai pas faim du tout et pas envie de manger. J&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9 seulement depuis quelques jours que \u00e7a pouvait \u00eatre le yaourt, car \u00e7a fait parti des effets sp\u00e9cifique des bacillus&#8230; \u00c7a me surprend, moi qui ait bon app\u00e9tit normalement. Dr\u00f4le de sensation !\u00a0\u00bb A.A.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">**Disclaimer:<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Si vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbr que les probiotiques soient b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin. En aucun cas les informations et conseils propos\u00e9s sont susceptibles de se substituer \u00e0 une consultation ou un diagnostic formul\u00e9 par un m\u00e9decin ou un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"qua-blog-post-description\">Ateliers: Yoga &amp; Sant\u00e9 Digestive Objectif Intuition &amp; Microbiote Antenne d&rsquo;Oc: https:\/\/antenne-d-oc.fr\/entretien-avec-krista-boggs-ateliers-yoga-sante-digestive\/ Se reconnecter \u00e0 sa sant\u00e9 digestive par l&rsquo;objectif de son intuition Photo \u00a9KristaBoggs Soignez votre microbiote intestinal par l\u2019alimentation et des pratiques douces, sp\u00e9cifiques de yoga pour la sant\u00e9 digestive. 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